LA PSICOLOGIA ANALITICO-TRANSAZIONALE

Si è diffusa e sviluppata in tutto il mondo occidentale, con applicazioni tipiche nei vari settori della psicologia, sia sul piano individuale che in quello delle organizzazioni. Tralasciando questo secondo ambito (che potrà essere approfondito a richiesta), si possono esemplificare alcune delle applicazioni sul piano individuale: dall’analisi della domanda all’analisi personale o alla psicoterapia, dalla comunicazione interpersonale al rapporto con sé sotto vari aspetti:
- le relazioni famigliari o di coppia- le problematiche di studio o di lavoro- il rapporto con il proprio corpo- il rapporto con il cibo- i sogni- la gestione del tempo, o del denaro- la salute- il rapporto con l’acqua- ecc.
L’approccio Analitico-Transazionale risulta comunque adatto per le principali problematiche psicologiche.
L’Analisi Transazionale si colloca nel filone delle psicologie umanistiche, che tutte si rifanno a 3 principali correnti di pensiero psico-filosofico:
- la psicoanalisi- la psicologia della Gestalt- la fenomenologia e l’esistenzialismo.L’approccio umanistico implica alcuni criteri di base, che l’Analisi Transazionale condivide, appunto, con altre psicologie:
- l’approccio olistico alla persona- la responsabilità individuale dell' Utente- l’attenzione al “qui ed ora”- la contrattualità del rapporto- la progettualità.
La persona viene considerata nella sua globalità, e non solo come portatrice di una diagnosi o di un sintomo da curare, e nella sua interezza di pensieri, sensazioni e sentimenti. Il rapporto tra Utente e psicologo è contrattuale, nel senso che gli obiettivi del lavoro ed i criteri per la valutazione del loro raggiungimento vengono esplicitati e condivisi sulla base della domanda dell' Utente.
L' Utente è così direttamente responsabile del proprio progetto.
Il piano relazionale è prevalentemente nel “qui ed ora”, anche se spesso è importante andare nel “là ed allora”.
Le psicologie umanistiche si caratterizzano spesso per un approccio flessibile, in cui è favorito e facilitato lo scambio di “tecniche”. Ed è perciò facile che uno psicologo analitico-transazionale, nella sua formazione, abbia acquisito anche alcune tecniche specifiche che uo' cosi integrare al modello terapeutico di base.
Il fulcro della teoria dell’Analisi Transazionale è comunque la transazione, cioè la relazione di scambio (con l’altro o con sé). Si attribuisce quindi molta importanza alla comunicazione, quale segnale esterno del nostro mondo interno e quale canale di contatto con gli altri.
Sul piano pratico, per intraprendere un percorso conoscitivo di sé con la collaborazione di uno psicologo di formazione analitico-transazionale non è necessaria alcuna conoscenza specifica, né di psicologia generale, né di Analisi Transazionale.
Si attivano cicli di incontri su tematiche specifiche, scelte tra le principali aree di applicazione sul piano individuale, ed anche su indicazione e richiesta da parte degli Utenti.
ASPETTI ORGANIZZATIVI
* La frequenza ottimale è di un’ora alla settimana per gli incontri individuali, e di un incontro di un' ore e mezza la settimana per gli incontri di gruppo.
* Gli incontri si svolgono nel rispetto di alcune “regole”:- non fumare- non essere sotto l’effetto di droghe, farmaci o altre sostanze- non violenza (né fisica né verbale)- riservatezza- puntualità e “presenza”.

IL MODELLO ANALITICO TRANSAZIONALE

L’Analisi Transazionale, elaborata dallo psichiatra Eric Berne a metà degli anni ''50, è una teoria del comportamento, dello sviluppo della persona e dei suoi comportamenti interpersonali, finalizzata ad aiutare le persone a conoscere, capire e modificare i propri atteggiamenti. Il nome deriva dal termine 'transazione' che significa 'scambio': un dialogo che avviene tra due o più persone è una serie di transazioni, così come lo può essere uno scambio di gesti di affetto. L'Analisi Transazionale prende in considerazione queste 'transazioni', con particolar riguardo a quelle verbali, e ne deduce delle informazioni sulle quali è possibile basarsi per una eventuale terapia (o autoterapia), rivolta ad eliminare i vari elementi che possono risultare disturbanti nella vita psichica o affettiva di un individuo. Berne ha posto molta attenzione alla natura degli scambi di comunicazione tra le persone (dunque alle 'transazioni') quali indicatori di elementi sottostanti e più profondi della personalità. Tra questi elementi abbiamo gli 'stati dell’Io' (l’Io è il nucleo della nostra identità psicologica e in quanto tale ci permette di autoriconoscerci e farci riconoscere), che sono parti tra loro coerenti di quel complesso più vasto che è l’Io, e sono tra loro relativamente autonomi e non sempre bene integrati. Principi Teorici e Filosofici. Ogni individuo è ok, (va bene così com'è): le persone sono uguali tra loro ed ognuna ha valore in quanto persona, indipendentemente dalla sua razza e dal suo contesto socio culturale. Ogni persona ha la capacità di pensare e di autodeterminarsi: ognuno può decidere che cosa fare della propria vita ed ha la capacità di crescere ed imparare, qualunque esperienza abbia avuto, anche negativa. Le decisioni prese possono essere modificate. Ogni persona prende delle decisioni e ne è responsabile, ed è anche responsabile di cambiarle quando non sono più funzionali.

Stati dell'Io

Il Genitore è un insieme di registrazioni di eventi vissuti durante l'infanzia, nei primi cinque anni di vita, cioè prima della nascita sociale dell'individuo; ciò che è contenuto nello stato Genitore è stato registrato per così dire “in diretta”, senza mediazioni, senza spiegazioni o commenti. Nello stato del Genitore vengono registrate anche situazioni esterne gestite da adulti, come ad esempio le prime esperienze scolastiche, in cui gli adulti importanti sono gli insegnanti. L'Adulto è la parte della personalità che elabora, come un computer, le informazioni che gli si danno, producendo risposte assolutamente logiche e razionali; questo stato comincia a nascere verso i dieci mesi, quando il bambino inizia a muoversi autonomamente e a fare esperienze personali. Sin dai primi anni di vita compito dell'Adulto è quello di verificare i dati registrati nel Genitore e nel Bambino, valutandone l'importanza e la veridicità nel momento contingente, per poi accettarli o rifiutarli. Il Bambino rappresenta la parte più emotiva e spontanea della personalità; in questo stato vengono registrate le sensazioni interne del bambino nelle sue relazioni con l'ambiente. Ogni stato dell’Io presenta qualità positive e negative: il Bambino ad esempio è fonte di energia positiva a causa della sua spontaneità, gioia, capacità intuitive, amore per l'immaginazione, il gioco, la musica ecc., ma a volte, come del resto accade anche ai bambini, questo stato dell'Io, sperimenta sensi di inferiorità nei confronti degli adulti, oppure paura, insicurezza. La funzione dell’Adulto è quella di un piccolo computer interno: può consentirci di capire idee complesse, ha capacità di analisi, di calcolo di ragionamento, ma la sua funzione principale è quella di aiutare il Bambino a soddisfare bisogni e desideri utilizzando dei metodi razionali e socialmente accettabili. Il Genitore, a differenza dell'Adulto, non deve esaminare dati di realtà, perché in esso si concentra tutto quello che diamo per scontato in termini quasi assoluti, in quanto deriva dal sapere che viene trasmesso dai genitori. L'A.T. insegna anzitutto a riconoscere ed utilizzare con maggiore consapevolezza ed efficienza le tre dimensioni della personalità, sia a livello personale, sia nell'osservazione degli altri cercando rimanere perennemente nel proprio Stato Adulto, il quale può, ed in alcune circostanze deve, cercare la mediazione dagli altri due Stati dell'Io. Un Adulto forte si realizza ad esempio imparando a individuare il proprio Bambino, i suoi punti vulnerabili, le sue paure, i modi principali in cui esprime questi stati d'animo ed anche imparando a individuare il proprio Genitore, le sue ammonizioni, le sue ingiunzioni, i suoi atteggiamenti fissi, ed i modi in cui esprime tali ammonizioni e ingiunzioni. Altro concetto importante della filosofia dell’AT è il principio “Io sono OK, Tu sei OK”. Nel linguaggio dell'A.T. i modi premurosi con i quali dobbiamo trattare le nostre parti O.K. della personalità si chiamano carezze. Le carezze riceviamo dagli altri (sorrisi, strette di mano, regali, carezze fisiche, attenzioni particolari) soddisfano il nostro bisogno di ricevere rinforzi e stimolazioni, ma forse ancor di più sono indispensabili le carezze interne, cioè quelle che partono dal nostro pensiero, dalla rievocazione di scene positive, dalle nuove idee o dalle fantasie. Questo tipo di ricerca interiore coinvolge la persona e la illumina in un produttivo processo di auto-realizzazione personale. Le carezze vanno date anche agli altri. Presupposto della teoria è infatti che non solo Io sono O.K., ma anche tu sei O.K. Partendo da questo punto di vista, quando si ha a che fare con un'altra persona, si dovrebbe sempre cercare di individuare le sue parti O.K. RIASSUMENDO: · L’AT vuole essere un metodo per insegnare a crescere, individuando la parte OK in noi e negli altri, scegliendo l’influenza positiva che da loro proviene. · L’AT cerca di renderci consapevoli del perché adottiamo determinati comportamenti o nascondiamo i nostri reali sentimenti quando ci sentiamo a disagio. Ci insegna come reagire al comportamento degli altri, come evitare le situazioni conflittuali e come vivere in armonia. · L’AT è quindi un metodo di analisi che si occupa dei problemi quotidiani sia personali sia interpersonali, dalla semplice conversazione con gli altri a relazioni più complesse. Come strumento psicologico, quindi, può essere molto utile per migliorare la gestione della propria individualità e le relazioni che vengono a crearsi fra gli individui.

IL COUNSELING

Il Counseling è un servizio che opera nell’ambito della relazione d’aiuto.
La relazione d’aiuto che si stabilisce tra Counselor ed Utente è finalizzata al superamento della condizione di disagio attraverso la valorizzazione delle risorse e la maturazione emotiva
dell' utente.
L’espressione relazione d’aiuto indica un intervento di supporto allo sviluppo e alla prevenzione del sé, alla comprensione delle proprie motivazioni e predilezioni, emancipate dai condizionamenti.
Il Counseling si rivolge a tutti coloro che desiderano essere sostenuti nell’affrontare le situazioni problematiche della loro vita.
I' Utente puo' beneficiare d'un intervento che si configura come supporto per i piccoli e grandi cambiamenti della vita, che non comportano una ristrutturazione profonda della personalità.
Il Counselor è un professionista della relazione d’aiuto a cui ci si può affidare per il superamento di problemi di natura esistenziale e relazionale ( separazione, lutto, diagnosi grave, difficoltà nella prosecuzione degli studi, etc), ovvero per la risoluzione di complicazioni e/o cambiamenti nel lavoro e nel percorso professionale.
La F.A.I.P. (la Federazione delle Associazioni Italiane di Psicoterapia) definisce così l’intervento professionale di Counseling: "Il Counseling è una relazione d’aiuto che muove dall’analisi dei problemi dell' utente, si propone di costruire una nuova visione di tali problemie di attuare un piano di azione per realizzare le finalità desiderate dall' utente (prendere decisioni, migliorare relazioni, sviluppare la consapevolezza, gestire emozioni e sentimenti, superare conflitti)".
L’obiettivo e' migliorare la qualita' della vita.
Tra Counselor ed Utente si stabilisce un contratto di lavor circa il perseguimento di un obiettivo specifico, ed il tipo di lavoro da intraprendere per il conseguimento dell’obiettivo stesso.
Il Counseling si serve di tre strumenti:
Empatia
Ascolto
Mediazione
Il lavoro si svolge nell’ambito di un setting, ed è organizzato in sedute individuali.
In particolare, un colloquio gratuito permetterà di stabilire un primo contatto tra Counselor ed Utente e renderà possibile un’iniziale definizione del problema.